Si conoces los beneficios de los vegetales (fibra, vitaminas, antioxidantes) te vas a motivar más para probarlos. Empieza a comer sano hoy.
Intenta mas de una ves, cultivar el gusto por algunas comidas en ocasiones requiere varias veces.
Intenta haciendo varios pequeños cambios. Por ejemplo aumenta la cantidad de verduras en tu sándwich, usa pan integral. También mezcla arroz integral junto con tu arroz blanco. Incluye verduras en el y no uses verdura enlatada.
La sensibilidad de las papilas gustativas cambia con la edad, esto podría ayudar a disfrutar alimentos que antes te parecían amargos.
¿Y tú como has intentado mejorar tu dieta?
